南通临长江，通运河，达黄海，这里水产业发达，一年四季，鱼鲜蟹肥虾活，无论走进南通街头巷尾的哪一个餐馆饭店，清蒸、红烧、炖焖、煎炸，精湛的烹调技艺都能让你回味无穷。海鲜名菜主要有白汁鮰鱼、铁板文蛤、文峰双竹、海门提汤羊肉、糖醋黄鱼等。
在南通，当地的糕点也不可错过。嵌桃麻糕与西亭脆饼，为南通两大闻名特色产品。“白蒲茶干”清香细软，咀嚼劲韧，茶后小吃，伴你聊天，久吃不腻。还有颇具特色的金钱萝卜饼、芙蓉藿香饺、韭菜盒子、狼山鸡等，味道都不错。
南通美食品尝地：
南通市青年中路是著名的“美食一条街”，分布了广东煲鸡馆、奇香堂、扬扬大酒店、重庆火锅、仁和福满楼、悠仙地茶吧、吉祥和酒家、刘巧儿汤店、牵手茶餐厅、八方客餐厅等几十家餐厅。乘5路、6路、13路、53路车可抵达。
南通狼山静海商贸街－南通特色小吃、美食、购物一条街。公交5、13、22、35路公交可到。
夜上海：青年东路73－75号南通大饭店西侧主打家常菜，特色有沸腾鱼，烤鳗等。
一品海鲜：海鲜酒楼，位于工农路青年路十字路口，每天都客满。人民路豪客来楼上和端平桥也各有一家分店；
巴蜀鱼馆：学田南路口向东100米很小的店面每天爆满，酸菜鱼水煮鱼豆花鱼都拿手；
文峰鸡仔店：文峰饭店入口处（青年东路1号），鸡粥江鲜比较有名；
张记风味家常菜：南通电影院东侧隔壁特色家常菜，鸡汤最有名。
